Vooraf begrenzen
Zet het geld voor hotel, eten, vervoer, zorg en andere verplichtingen eerst apart. Wat daarvoor nodig is, is nooit speelbudget. Leg een tijd- en verlieslimiet vast voordat je naar binnen gaat.
Cruks
Met Cruks blokkeer je deelname aan risicovolle kansspelen bij Nederlandse vergunninghouders. Registreren en de uitleg lezen doe je alleen via de officiële pagina van de Kansspelautoriteit.
Signalen
Langer doorgaan dan afgesproken, verlies willen terughalen, uitgaven verzwijgen, lenen, afspraken afzeggen: dat zijn signalen om meteen te stoppen.
Maak afstand
Verwijder opgeslagen betaalmiddelen en zet promotiemeldingen uit. Vertel iemand die je vertrouwt wat er speelt. Een pauze hoef je niet te verdienen.
Hulp
Open over Gokken geeft onafhankelijke informatie en verwijst door. Zoek professionele hulp liever te vroeg dan te laat. Bij acute nood bel je 112.